筋トレ・運動習慣 50歳・仕事と家族を優先しながら筋トレを続けるための、私なりの最適解 50歳、仕事と家族を優先しながら筋トレを続けるためにたどり着いた結論。高頻度・低ボリュームで疲労を分散し、生活の質を落とさず成長を感じ続ける実体験をまとめました。 2026.01.25 筋トレ・運動習慣
吃音・コミュニケーション 吃音履歴書② ― 改善を強く意識していた時期の記録 ―吃音に悩み続けていた私は、23歳の頃、少しでも状況が変わる可能性があるならと思い、ある催眠療法を訪れました。決して安くはない金額でしたが、このままでいいはずがないと思える状態だったため、藁にもすがるよ... 2026.01.25 吃音・コミュニケーション
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