アラフィフ健康ラボへようこそ

『アラフィフ健康ラボ』は、49歳の管理人・もちぞうが、
「小麦・甘いもの・植物油・乳製品」を抜く“4毒抜き”生活、
　筋トレ、吃音との向き合いなどを通じて、体と心の変化を実体験から記録しているブログです。
　医学的根拠だけでなく、実際に続けて感じた効果や失敗談も率直に紹介しています。
　同世代の方が健康や習慣づくりに前向きになれるよう、
　一つひとつ丁寧に発信しています。