2025-07

甘いものがやめられないのは意志の弱さではなく“依存”かもしれません。4毒抜きを実践した筆者が、甘いもの断ちのコツと1年後に感じた心身の変化を体験談として紹介します。

水素吸入器を2年間、夫婦でほぼ毎日使った実体験をレビュー。疲労や花粉症、片頭痛、美容への影響に加え、副作用の可能性や注意点も、科学的根拠の有無まで、一次情報として詳しく解説します。

花粉症歴20年の私が“4毒”（小麦・甘いもの・乳製品・油）を徹底的に抜いたら、わずか1週間で症状が劇的に軽減。翌年の再発で気づいた落とし穴と原因候補、継続のコツまで体験談として詳しく紹介します。※医療的助言ではなく個人の実体験です。